ポージング– category –
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エキセントリック収縮を意識したポーズ その1 胸編
【エキセントリック収縮とは】 エキセントリック収縮をコンセプトに数回に分けてポーズのとり方を考えてみます。 エキセントリック収縮という言葉を聞いたことはありますでしょうか? 上腕二頭筋を鍛えるダンベルカールがよく例に挙げられます。 ダンベル... -
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最低限の礼儀は守ってステージングを
最近、 ステージ上で指を審査員に対して指す人がいるんですが、 辞めた方がいいのではないかと思うんです。 来てくれた友人・知人に対して観客席にむけて 「見えたよ!ありがとう!」 という意味ならまだいいのですが、 審査員に向けて指をさすのはさすが... -
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なぜいくつもポーズをとるのか
ポーズの数が重要でもないのは、ここでは何度も発信しています。 ボディビルのフリーポーズもポーズ規定がないカテゴリーの比較審査なども 数が重要ではないです。 それは、審査員があなたのポーズを1から10まんべんなく見てるとは限らないからです。 過去... -
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アマチュアオリンピアを見て
先日ラスベガスに行き、オリンピアを観戦してまいりました。 日本、韓国に続き ようやくアメリカでフィットネス大会を観戦することになりました。 この投稿をInstagramで見る ラスベガスは5年ぶりだったけど、アメリカのフィットネスを見るのは初めて👀 日... -
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分割法のススメ
ポージングレッスンに来ていただいた方はわかると思いますが、練習はトレーニング以上にしんどいものです。毎日なんてやっていられません。 トレーニングも毎日脚なんてやるのはきついものですし、毎日やったからといって成長が早くなるわけでもないです。... -
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(QA)動かないといけないんですか?
Q.あるセミナーに行ったら周りの人がすごく動くんです。手でヒラヒラしたりいろいろなプレアクションをしたりするんで、そうしなきゃいけないのかなと思い始めたんですけど、どうなんでしょう? A.プレアクションはあまり必要ないですが、たまに入れると効... -
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動作の分離
M2 Posing Lab.では、 ムービングの際、極力各部位を分けて動かすように指導しています。 -
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(QA)ポージングに流行ってあるんですか?
Q:ポージングに流行ってあるんですか? A:ポージングに流行があるというより、 しぐさや振付に流行があるような気がします。 たいていは、トップ選手のやってるしぐさを みんながマネして流行っているだけのようです。 昔とは違う「ポージング」をするよう...