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大会前最後の日に、うちに来てくれる人によく言っている内容です。 室伏さんの本　ゾーンの入り方 (集英社新書)　が結構好きで、何度も読んでいるんです。これをフィットネスに当てはめて考えてみると、面白いです。 ゾーンの入り方 (集英社新書) トレーニ...

【はじめに】 ポージングやステージで、「すごく頑張ってるのは伝わったよ」と言われたことはありませんか？ 一見すると褒め言葉に見えますが、実はこの“頑張ってる感”こそが、「未完成」や「ぎこちなさ」の原因になります。 【「頑張ってる感」が与える印...

マズローの欲求から考える成功の土台 「大会で勝ちたい」「自分の努力を認められたい」「私はすごい、と証明したい」──こうした思いは、誰しもが一度は感じたことのある“承認欲求”に根ざしています。 でもその欲求、本当にしっかりとした土台の上にありま...

【】 仕事を終えたあとの夕食や甘いおやつ。 「本当は食べたくないのに、つい手が伸びてしまう…」 そんな経験、ありませんか？ ある女性の声： 朝は抜けます。昼も我慢できる。でも、夜だけはダメ。食べると幸せを感じるけど、その後に罪悪感がやってくる...

フィットネスやスポーツの世界では、成功しているプロ選手の姿を見て「自分もあのようになりたい！」と憧れることが多いですよね。しかし、すべてをそのまま真似してしまうと、必ずしも良い結果に繋がるわけではありません。 今回は、「甲子園球児理論」と...

【フランス料理の構成】 以前にXでこんな投稿をしました。 https://twitter.com/masato2de/status/1812308357396779480 1分という少ない時間の中で、ボディビルのフリーポーズをどのように構成するかというのは、ボディビル選手を悩ませる課題の一つです。...

【大会に見に来てくれる人】 大会に出るとなると、「見に行きまーす」 とか言って、ほとんどの人は来ることはないです。 一方で、呼んでもないのに、見に来てる人がいます。たいてい、昔からの仲間です。 この間出場した大会後も、昔からの仲間が帰り際に...

【Less is more.とは】 「より少ないほどよりいい」 建築家、ミース・ファン・デル・ローエの言葉です。芸術家、建築家、写真家、ミニマリストたちによって頻繁に用いられています。 ポージング、ボディビルは芸術と考えていますので、私もこの言葉に共感...