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骨盤前傾は実は悪くない 女性の方が、股関節の臼蓋（きゅうがい）が浅いため、脳が不安定な状態をカバーしようとして、骨盤を前傾させる。前傾させることで、股関節のはまりを深くしようとしているんです。 【骨盤前傾＝悪とは限らない】 「骨盤が前傾して...

【🔍 はじめに：関節の「求心性」とは？】 トレーニングやリハビリの現場ではよく「関節の求心性（きゅうしんせい）」という言葉が使われます。これは簡単に言えば「骨が関節にしっかりハマって安定している状態」のこと。 肩なら「上腕骨頭が関節窩に収ま...

【呼吸と姿勢】なぜ左の肋骨は広がりやすいのか？｜人間の身体は非対称でOK？ 今回は、「左の肋骨が広がりやすいのはなぜか？」というテーマについて掘り下げていきます。 【🔍 左右非対称は当たり前？身体の構造の基本】 実は、人間の身体は左右対称にはで...

日程：2/9(日) ※ 時間はお問い合わせください 場所：The Fit 費用：12,000円（税込）当日現金にて 福岡での久しぶりのレッスン開催となります。事前にお悩み内容をお聞きして、当日実際に動作を見させていただき、お悩みの理由・原因を追究、その改善アプ...

12月の新宿でのパーソナルのオンライン予約が下記より可能です。 日程：12/14(土) ※ 時間はお問い合わせください 場所：Kayo’s Fitness 新宿区役所近く 費用：12,000円（税込）当日現金にて

11月に予定していました、歩き方③とウエスト対策②を実施予定です。 日にち12/21(土)時間13:00 歩き方③ 10名まで14:00 ウエスト対策エクササイズ② 10名まで15:00 グループポージング 6名まで費用各回3,000円（税込）　当日現金場所スプラウト 関テレ前　6階...

11月の新宿でのパーソナルのオンライン予約が下記より可能です。 予約サイトへ 日程：11/2(土)　9:00 10:15 11:30 13:00 14:15 5枠 場所：Kayo’s Fitness 新宿区役所近く 費用：12,000円（税込）当日現金にて

都合により下記内容のレッスンを延期にします。 歩き方の講座3回シリーズの3回目、好評だったウエスト対策エクササイズの第二弾「ウエスト対策エクササイズ②」の講座が開催されます。 日にち11/23(土)時間13:00 歩き方③ 10名まで14:00 ウエスト対策エクサ...