レッスン情報– category –

① 1/31(土), 2/1(日) ② 3/7 (土), 3/8 (日) ③ 4/11 (土), 4/12 (日) ④ 5/9 (土), 5/10 (日) ⑤ 6/6 (土), 6/7 (日)

月一土曜日開催 ① 1/10 ② 2/28 ③ 3/14 ④ 4/25 ⑤ 5/23 ⑥ 6/13

2026年も名古屋は月一日曜日 ① 1/18 ② 2/15 ③ 3/29 ④ 4/26 ⑤ 5/17 ⑥ 6/28

2026年上半期の大阪は、グループレッスン(3000円)と少人数講座(5500円)が盛り沢山。自分の弱点をチョイスして受講いただけます。

【ポージングやターンでよろける人へ】安定感を生み出す「腹横筋」とは？ ボディメイクやポージングの現場で、こんなお悩みありませんか？ ターンのときにふらつく ポージングの軸が安定しない 実はそれ、「腹横筋」がちゃんと働いていないことが原因かも...

骨盤前傾は実は悪くない 女性の方が、股関節の臼蓋（きゅうがい）が浅いため、脳が不安定な状態をカバーしようとして、骨盤を前傾させる。前傾させることで、股関節のはまりを深くしようとしているんです。 【骨盤前傾＝悪とは限らない】 「骨盤が前傾して...

【🔍 はじめに：関節の「求心性」とは？】 トレーニングやリハビリの現場ではよく「関節の求心性（きゅうしんせい）」という言葉が使われます。これは簡単に言えば「骨が関節にしっかりハマって安定している状態」のこと。 肩なら「上腕骨頭が関節窩に収ま...

【呼吸と姿勢】なぜ左の肋骨は広がりやすいのか？｜人間の身体は非対称でOK？ 今回は、「左の肋骨が広がりやすいのはなぜか？」というテーマについて掘り下げていきます。 【🔍 左右非対称は当たり前？身体の構造の基本】 実は、人間の身体は左右対称にはで...