ビキニ系競技のウォーキングに関する考察

ビキニのウォーキングは、
「どれが正しい」というようなのはまだないように思います。

いろいろなスタイルを見かけます。

その中で、ビキニでは曲線美(S字ライン)を評価するため、
曲線を強く見せるために、
足が地面に着地して極端に骨盤が斜めに傾く歩き方をする選手がいます。今回はこの歩き方に関してみていきます。

これは、
一般的には(理学療法の世界では)よしとはされてない歩行である
トレンデレンブルグ歩行と
同じような形になるといっていいのではないかと思います。

また、
骨盤が斜めに傾くので、
それを補うために立脚側に肩(体幹)を傾かせる歩行を
デュシャンヌ歩行といいます。
これも 一般的には(理学療法の世界では) よしとはされていない歩行です。

トレンデレンブルグ歩行とデュシェンヌ歩行

http://akiyama-seikei.com/wp-content/uploads/2019/03/ee3e46c7500a2b7fda5a5c73aaf4b08a.jpg

一般的にはよしとされていない理由として、
これらが起きてしまう原因は、
中殿筋など股関節回りの筋肉が低下してびろーんと伸びてしまうためです。
そのため、正しい歩行とは考えられないということです。

トレンデレンブルグ歩行とデュシェンヌ歩行に関するブログ(参考)
https://ameblo.jp/j-workout/entry-11504531616.html

でも、
「ビキニのウォーキングとしては」
この トレンデレンブルグ歩行 やデュシャンヌ歩行をさせるのが、
曲線美を強く見せるためには、確かによさそうです。

デュシャンヌ歩行をする Julia Tzisova選手(IFBB ELITE)

この投稿をInstagramで見る

Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ ВЫСТУПАТЬ❌ ⠀ Именно эта мысль пробежала у меня в голове вчера после награждения. Что это не мое. ⠀ Весь год пашешь, по две-три тренировки в день, часами отрабатываешь позирование, выстраиваешь и точишь свою форму, как скульптор, работаешь над собой изо дня в день. В итоге выходишь на сцену в своей самой лучшей форме и даже не попадаешь в 3-ку. И ради чего… ⠀ Да ради того, что я ТАЩУСЬ от этого🤩 Я настолько чувствую себя собой, когда погружаюсь в соревновательную атмосферу, что словами не передать🥰 И на сколько тяжело бы не было, сколько бы денег было не вложено…Я прекрасно и осознанно понимаю, что я на своем месте сейчас! ⠀ А самое приятное, что вокруг столько добрых и хороших людей! Которые искренне переживают и поддерживают❤️И я только сейчас это увидела…Спасибо, дорогие мои, от чистого сердца🙏🏽 ⠀ Как я уже говорила ранее в сториз, впереди у меня еще два турнира! Это Чемпионат Эстонии и Чемпионат Мира🤩 Все всегда происходит так, как должно происходить! Все идет своим чередом и значит так надо было❗️ Для меня это не проигрыш, а тройной еще долее мощный заряд на Победу🤩 и прежде всего победу над собой! До Чемпионата Мира целых 2 месяца и я серьезно намеренна стать на голову выше в своей форме и в своем позировании💪🏽💥 ⠀ Кайфуем и пашем дальше, ребят👊❤️ ⠀ #nordicfitnessexpo2019#gohardorgohome#motivation#fitness

✨ЧИЖОВА ЮЛИЯ | POSING COACH✨(@fitness_juliet)がシェアした投稿 –

デュシャンヌ歩行をするキム・ハヨンIFBBpro

これが、
一般的な歩行としては良い歩行ではないことは
繰り返し強調しておきたいです。

肩のラインと骨盤のラインが対角上に斜めになります。

モデルのウォーキングなんかをみてみると
このような歩き方はあまりしないように思います。
肩のラインは平行のままですし、骨盤がクネクネしたりしません。
※多少は動きますが・・・。ビキニ選手のウォーキングほどではないように思います。

富永愛のウォーキング

他、パリコレモデルのウォーキング

https://www.vogue.co.jp/fashion/editors_picks/2017-06/17/mayu-kato

ということで、
ビキニのウォーキング時には、
中殿筋(さらには大腿筋膜張筋、小殿筋)に強制的に体重をかけ、
中殿筋を伸ばすような歩き方をします。
一般的にはよしとされてない歩き方に強制的にしてしまうんです。
曲線美をよくみせるために。

デュシャンヌ歩行をするジャネット・ラユグIFBB PRO

この投稿をInstagramで見る

Here we go again guys, time to compete for the title of Ms Bikini Olympia! It’s almost a year ago to date. Its my 5th year competing in the @mrolympiallc . I know some question why keep going and how hard it is. Well great things achieved are never easy. When you have so much heart and belief in something so grand you can achieve anything because giving up is not an option. I am a woman of ambition and never stay satisfied or to become complacent. It’s amazing to have endure the weeks n weeks weeks leading up to this very moment. I’ve learned through just the journey how much I can do for myself as long as I keep striving keep believing. For those coming out to support us competing this weekend I’m excited to meet you all! But really I’m ready to rock this stage 🙌🏼 You can find me this weeekend ⬇️ _________________________________ THURSDAY- Meet me at the athletes Meet n Greet 7pm Orleans FRIDAY- I’ll be at the Olympia Expo #GAT Booth 618 1pm-2pm ….and @trifectasystem Booth 2pm-3pm SATURDAY- Prejudging Expo stage 10am ….FINALS Orleans Arena 7pm! ———————————————- Thank you all for your support and motivation that keeps me going, You guys are amazing 🙏🏼❤️ #Letsdothis #Janetlayug #Olympia2019

Janet Layug(@janetlayug)がシェアした投稿 –

もし、うまく中殿筋に体重がかからない人は、
中殿筋が硬くて伸びない可能性が考えられます。

とくにトレーニングをしている女性は、
近年お尻をたくさんトレーニングするので、
お尻が硬くなってしまうような方が多いようです。

膝が曲がってウォーキングしている人は中殿筋が硬くて伸びず、
膝に体重が乗ってしまいそうなってしまう可能性も高いです。

中殿筋自体が硬いのではなく、
そのまわりの筋肉が硬くて中殿筋が伸びないということも考えられます。

腰方形筋、大殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋、腸腰筋・・・。

理由はそれだけではないと思いますが、
股関節回りの筋肉はよくほぐし、
ストレッチしておく必要あるといえます。

ビキニ競技のポージング指導をしていると、
いわゆる「みてくれ、外見」をよくするために、
競技においてよい評価を受けるために、
「なんだか健康を害することを指導しているのではないか?」
とよくジレンマに悩まされます。。。

身体のケアを十分にしながら、競技をやっていく必要がありますね。

デュシャンヌ歩行をするやり方も、
正しい姿勢、身体バランスを作ったうえでやるべきで、
ゆがみがあるままこのウォーキング方法をとると
さらにゆがみを加速させる可能性もあります。

結局、
「身体のコンディションを整えるところからはじめるべきだな」
と考えさせられます。

今回は考察であり、これが絶対に正しいというものではないのですが、
股関節回りの筋肉が固まっているとウォーキングに影響があることは少なくともいえるのではないかと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です