ポージング– tag –

エキセントリック収縮をコンセプトに 数回に分けてポーズのとり方を考えてみます。 今回は、背中について考えてみます。 背中を広く見せるため、逆三角形に見せるため、 肩甲骨を広げる方向に動かしますね。 背中も多くの筋肉で構成されていますが、今回は...

【エキセントリック収縮とは】 エキセントリック収縮をコンセプトに数回に分けてポーズのとり方を考えてみます。 エキセントリック収縮という言葉を聞いたことはありますでしょうか？ 上腕二頭筋を鍛えるダンベルカールがよく例に挙げられます。 ダンベル...

最近、 ステージ上で指を審査員に対して指す人がいるんですが、 辞めた方がいいのではないかと思うんです。 来てくれた友人・知人に対して観客席にむけて 「見えたよ！ありがとう！」 という意味ならまだいいのですが、 審査員に向けて指をさすのはさすが...

先日ラスベガスに行き、オリンピアを観戦してまいりました。 日本、韓国に続き ようやくアメリカでフィットネス大会を観戦することになりました。 この投稿をInstagramで見る ラスベガスは5年ぶりだったけど、アメリカのフィットネスを見るのは初めて👀 日...

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ポージングレッスンに来ていただいた方はわかると思いますが、練習はトレーニング以上にしんどいものです。毎日なんてやっていられません。 トレーニングも毎日脚なんてやるのはきついものですし、毎日やったからといって成長が早くなるわけでもないです。...

Q.あるセミナーに行ったら周りの人がすごく動くんです。手でヒラヒラしたりいろいろなプレアクションをしたりするんで、そうしなきゃいけないのかなと思い始めたんですけど、どうなんでしょう？ A.プレアクションはあまり必要ないですが、たまに入れると効...

M2 Posing Lab.では、 ムービングの際、極力各部位を分けて動かすように指導しています。