■日時
4/10 (日) 14:00-15:00
※4/10(日) 15:00-16:00の同日開催のセミナー「フリーポーズ計画と実践」と合わせてご検討ください。
■場所
扇町 スプラウト 3F https://www.sprout-rental.com/ogimachi
■内容
ポージングの動的安定性に重要なのは
関節の近くにある小さな筋肉、インナーマッスル。
この小さな筋肉がしっかり働くことで
安定したきれいな動作が実現できます。
「もっとしなやかに！」
「もっとなめらかに！」
といわれても、意識でそれを変えることはなかなかできないのではないでしょうか？
インナーマッスルがしっかりと働く必要があるんです。
このインナーマッスルは適度な圧をかけられながら、
負荷の弱いエクササイズを持続的に行うことで
効果的に刺激を与えることができます。
そのため、
ポージングを練習しているだけでは、
インナーマッスルには適度な圧がかからず
細かくしなやかな動作へと改善していくことが難しいと思われます。
そこで、
適度な圧をかけるのに最適なツールとして
ピラティスリング
を活用するわけです。
すでに世の中に出ている一般的なエクササイズから
ピラティスリングを使いながら
ポージング動作を行う独自のものまで
ご紹介していきます。
ぜひ、この機会にご参加ください。
※ ピラティスリングをお持ちでない方は、1500円で販売いたします。当日現金でお持ちください。
■キャンセルポリシー
このセミナーのキャンセル、及び、返金はできません。あらかじめご了承ください。
★料金 3300円（税込）
※4回回数券の場合 11000円で1回あたり2750円となります。
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