歩き方の講座3回シリーズ、ウエスト対策エクササイズ2回シリーズ がスタートします。
| 日にち | 9/21(土) |
| 時間 | 13:00 歩き方① 10名まで 14:00 ウエスト対策エクササイズ① 10名まで 15:00 グループポージング 6名まで |
| 費用 | 各回3,000円（税込） 当日現金 |
| 場所 | スプラウト 関テレ前 6階 601 https://www.sprout-rental.com/kanteremae/ |
| 予約 | |
| 備考 | 初心者🔰歓迎 動きやすい格好でお越しください。 |
目次
開催予定のセミナー
歩き方 ①〜③
2023年は静的姿勢＝止まっているときの姿勢の改善を主にやってまいりました。2024年は動的姿勢＝動いている時の姿勢の改善の取り組みを1年通じてやってまいります。静的姿勢⇄動的姿勢の改善を行ったり来たりしながら行っていくことで、ポージングやトレーニングフォームの改善につなげていくのが目的です。
歩き方がボディメイクに与える影響は非常に大きいです。歩き方のクセによってどのような不良姿勢が導かれるのかを理解すれば、自分の身体の弱点の原因を知ることもできます。
いっぺんにエラー動作を学んでも、すべて意識して改善することは難しいです。今回は3回にわたって実践を通じて学んでいきます。
②は10月、③は11月 12月を予定しています。
ウエスト対策エクササイズ①〜②
女性カテゴリーではウエストが細いことが絶対条件になりつつあります。ウエストシェイパーで絞り込んでも何も細くならないのはもう経験済みかもしれません。ウエストが太いということは身体の使い方にエラーがある証拠ですから、そのエラー動作を解消していく必要があります。
原因として挙げられる「呼吸」・「胸椎胸郭の動き」に着目して、2回にわたって実践を通じて学んでいきます。
②は11月 12月を予定しています。
VOICE
大阪エリア 受講者の声
永吉 令奈 選手
カテゴリー：ビキニ → ウェルネス
形ばかり練習してもポージングが良くなることはないことがよく分かりました。自分しか自分を見ていなければ、ずっと前に進めずに迷いながらポージングを続けていたと思います。
姿勢解析もして頂いたことで身体への理解が深まり、普段のトレーニングや私生活でも意識できることが増えていきました
コメント
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