筋トレ– tag –
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マインド
ポージングはポージングだけ練習すればいいわけではない
【YouTube少しずつアップしていきます。】 ・直前にポージングレッスンを受けてもあんまりうまくならない話・なぜ、すぐにうまくなる人がいるのか・なぜ、もとからうまい人がいるのか・うまくなるための作業:タスクとは? -
つぶやき
床がどんな材質なのか
(ためになる記事だったら、上の twitter Lineボタンをクリックしてシェアをお願いします^^) 大会当日、舞台の床がどんな材質か意識していますでしょうか? カーペットだったり、ビニールだったり、体育館のような感じだったり・・・。 View this ... -
レッスン情報
石川セミナー開催
石川県にて、ポージングセミナーを開催いたします。 ■ 申込 下記をクリック ■ 会場 石川県能美市根上総合文化会館 ■ 費用 ポージングセミナー 6000円 ポージングパーソナルレッスン 8000円(1時間) ■ 時間 13:00 - 15:00 フィジーク ポージングセミナ... -
つぶやき
マネから始めるポーズ研究方法
ポージングどうやって練習していますか? 結構聞かれますが、 ボディビルの基礎的なポージングを教わり、あとは実は 見よう見まね です。 マネをしてます。 うまいと思う人の動作を分解して研究し、自分なりの理論を確立しています。 もうそういう... -
ポージング
ポーズ矯正(バックポーズ)
バックポーズでは、逆三角形を作るために大きく広背筋をスプレッドさせる選手が見受けられますが、 あまりよく見えないようです。 View this post on Instagram #ポーズ矯正 Model : @yu_ya_x24 たった一言のアドバイスで劇的に変わることも... -
ポージング
ステージ上では前傾姿勢になるべきという神話
「審査員が下にいるから、前傾姿勢にしないと身体を大きくみせられない。」 という指導が多いです。 本当にそうなんでしょうか。 これはボディビルの話です。 身体の大きさを競技するカテゴリーなのでボディビルの場合は若干前傾姿勢にすることが多いです... -
ポージング
ポーズ矯正
レッスンでは、ポーズ矯正を行います。 下の画像は、先日の Pro qualifier で階級3位に入った Patrick 選手のポーズのBefore Afterです。(左:before/右:after) Beforeのようなポーズを選手は非常に多いです。指摘ポイントは多くあったのですが、今回は腹筋... -
トレーニング
脚のカットのために
ここ1,2年で大腿四頭筋にカットが入るのが必須になってきました。 カットが入らない人は次のどれかです。 1.筋肉が大きくなりすぎて境目ができなくなってきてしまった 2.脂肪が多すぎる 3.筋肉がなさすぎる 1.はパワーリフターなどに多くみられる...
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