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4/23 (日) 第一部：正しい歩き方を目指す　　　　　14:00-15:00　 第二部：ビキニウォーキング攻略　　　　15:00-16:00　 場所：扇町 スプラウト 3F

日にち場所空き枠状況備考4/8(金)大阪21:00-22:004/9(土)大阪09:00-10:00グループピラティス 14:00-15:00グループポージング 15:00-16:004/10(日)大阪17:00-18:0018:00-19:00特別セミナー① 14:00-15:00特別セミナー② 15:00-16:004/22(金)大阪18:00-19:0020...

3/12(土) 15:00-16:00扇町 スプラウト 3F https://www.sprout-rental.com/ogimachi ■呼吸・ストレッチ　左肋骨閉じ呼吸法2　卍呼吸　左側だけ開いている事が多い肋骨をしめる呼吸法を紹介します。 ■ボディビルポーズ　ラットスプレッド変型版　ボディビル...

https://youtu.be/EOETIYKdirc ■日時 4/10 (日) 14:00-15:00 ※4/10(日) 15:00-16:00の同日開催のセミナー「フリーポーズ計画と実践」と合わせてご検討ください。 ■場所 扇町 スプラウト 3F   https://www.sprout-rental.com/ogimachi  ■内容 ポ...

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日にち場所空き枠状況備考3/8(火)大阪18:00-19:003/10(木)大阪20:00-21:003/11(金)大阪満員3/12(土)大阪満員下記グループレッスンは空き枠ありグループピラティス 14:00-15:00グループポージング 15:00-16:003/13(日)名古屋満員 毎週土曜日　NOZOMI先生に...

毎週土曜日開催 費用：3300円（4回回数券：11000円で1回分2750円に） 時間：60分 持ち物：動きやすい格好、マット（スプラウト扇町での開催時のみ）