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大阪 2023年 下半期

グループレッスン・セミナー 7月〜12月 スケジュール

時間タイトル対象
7/22(土)13-14グループピラティスどなたでも
14-15(仮)
15-16(仮)サイドポーズの左右差の要因を探るどなたでも
16-17グループポージングどなたでも
8/19(土)13-14グループピラティスどなたでも
14-15(仮)筋膜ラインとポージングどなたでも
15-16(仮)スタビライザー筋群の活性化 改どなたでも
16-17グループポージングどなたでも
9/16(土)13-14グループピラティスどなたでも
14-15(仮)2024年への計画の立て方どなたでも
15-16(仮)
16-17グループポージングどなたでも
10/21(土)13-14グループピラティスどなたでも
14-15(仮)ビキニ系
15-16(仮)ビキニ系
16-17グループポージングどなたでも
11/18(土)13-14グループピラティスどなたでも
14-15(仮)ビキニ系
15-16(仮)ビキニ系
16-17グループポージングどなたでも
12/16(土)13-14グループピラティスどなたでも
14-15(仮)ビキニ系
15-16(仮)ビキニ系
16-17グループポージングどなたでも

・費用:3000円(税込)カード決済

・予約:https://m2posinglab.com/reservation-group-osaka/

予約開始は約2ヶ月前が基本となります。

初めての方、パーソナルをご希望の方は、
m2posinglab@gmail.com
までご連絡いただければ、詳細ご案内できます。

[大阪] 6月 レッスンスケジュール

パーソナルレッスン

日にち時間
6/16(金)17:00-
18:00-
6/17(土)10:00-
18:00-

費用:12000円(税込)
場所:梅田周辺(直接お問い合わせください)


お問い合わせ、ご予約希望は下記LINE公式アカウントまでご連絡ください。

LINE公式アカウント: https://lin.ee/ZzTP0Vk
メール:m2posinglab@gmail.com

グループレッスン

日にち時間内容定員
6/17(土)13:00-グループピラティス6名
14:00-上半期 おさらいセミナー 腕の動かし方8名
15:00-上半期 おさらいセミナー 重心移動の仕方8名
16:00-グループポージング6名

グループレッスンのご予約はこちら

費用:3000円(税込)
場所:梅田周辺(直接お問い合わせください)

その他、2023年度上半期1月〜6月のグループレッスンの予定は下記よりご確認いただけます。

https://m2posinglab.com/lesson/osaka-2023-01-06-5605/

インスタグラムでも情報を発信しております。
http://instagram.com/m2posinglab/

ペアレッスンの再開

コロナ禍もあり、ご家族以外でのペアレッスンを控えておりましたが、
5月1日より、家族以外のお友達同士でのレッスンを再開いたします。

3人まで可能にします。

回数券購入者のチケットの使用ができず、
単発料金12000円でのお支払いとなります。

3人ですと12000円÷3で4000円がおひとり様分となる計算です。

よろしくお願いいたします。

[大阪] 5月 レッスンスケジュール

パーソナルレッスン

日にち時間
5/26(金)18:00-
19:00-
5/27(土)10:00-
18:00-

費用:12000円(税込)
場所:梅田周辺(直接お問い合わせください)


お問い合わせ、ご予約希望は下記LINE公式アカウントまでご連絡ください。

LINE公式アカウント: https://lin.ee/ZzTP0Vk
メール:m2posinglab@gmail.com

グループレッスン

日にち時間内容定員
5/27(土)13:00-グループピラティス6名
14:00-解剖学&マッスルコントロール お尻8名
15:00-ビキニフィットネス ウォーキング8名
16:00-グループポージング6名

グループレッスンのご予約はこちら

費用:3000円(税込)
場所:梅田周辺(直接お問い合わせください)

その他、2023年度上半期1月〜6月のグループレッスンの予定は下記よりご確認いただけます。

https://m2posinglab.com/lesson/osaka-2023-01-06-5605/

その他、2023年度下半期7月〜12月のグループレッスンの予定は5月上旬に公開の予定です。

インスタグラムでも情報を発信しております。
http://instagram.com/m2posinglab/

[大阪] 4月 レッスンスケジュール

パーソナルレッスン

日にち時間
4/21(金)18:00-
19:00-
4/22(土)10:00-
18:00-

費用:12000円(税込)
場所:梅田周辺(直接お問い合わせください)


お問い合わせ、ご予約希望は下記LINE公式アカウントまでご連絡ください。

LINE公式アカウント: https://lin.ee/ZzTP0Vk
メール:m2posinglab@gmail.com

グループレッスン

日にち時間内容定員
4/22(土)13:00-グループピラティス6名
14:00-舞台演出の仕方 視線処理 初級編8名
15:00-ビキニフィットネス トランジション 初級編8名
16:00-グループポージング6名

グループレッスンのご予約はこちら

費用:3000円(税込)
場所:梅田周辺(直接お問い合わせください)

その他、2023年度上半期1月〜6月のグループレッスンの予定は下記よりご確認いただけます。

https://m2posinglab.com/lesson/osaka-2023-01-06-5605/

インスタグラムでも情報を発信しております。
http://instagram.com/m2posinglab/

少し変えるだけで、身体の使い方は変わる

微妙な違いがわかるでしょうか?

左の写真では撮影をしたあとよろけました。
右の写真のときは、ポーズをしっかりと維持できていました。

普段の姿勢、歩き方、座り方、立ち方の偏りがポーズ、ボディメイクに影響します。

左の写真の全体像では
お尻に体重が乗らず、代償的に腰、前もも、ふくらはぎで支えているのが分かります。

左のポーズを自然とする人は、普段そういう身体の支え方をしているのではないかと推測できますね。

それは、自分ではなかなか気づけないです。脳がそれが正常だと判断しているからです。

自分がどんなクセがあるのか気になる方は、是非一度お越しください。

#ポージング#bikini#ビキニ
#フィットネス#相反抑制
#ボディメイク

日常の何気ない動きがポージングに影響している

「そこの醤油取って」

と言われてどちらの手で取りますか?

床を雑巾で拭くとき

どちらの手で拭きますか?

扉を開けるとき

どちらの手でドアノブを握りますか?

全て同じ手ではないでしょうか?

逆の手でやろうとしてみてください。

違和感があるはずです。

普段片方の手で今までの人生で

何千何万回と

その手で動かしてきたのです

筋トレの言葉を使うと

何千何万レップです

すると、

人間の身体は

その動きに適応するように、

骨の位置や筋肉の使い方を

最適化するようです

サイドポーズの

片側だけ上手くいかないあの違和感は、ここから来てるのでしょうね

左右差を少なくするには、

意識では解決できない

気がしませんか?

インスタグラムでも情報を発信しております。
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#ポージング #コンテスト #大会 #ボディメイク

#ピラティス #姿勢分析 #安定動作 #フィットネス #トレーニング #筋トレ

[大阪] 3月 レッスンスケジュール

パーソナルレッスン

日にち時間
3/24(金)18:00-
19:00-
3/25(土)10:00-
18:00-

費用:12000円(税込)
場所:梅田周辺(直接お問い合わせください)


お問い合わせ、ご予約希望は下記LINE公式アカウントまでご連絡ください。

LINE公式アカウント: https://lin.ee/ZzTP0Vk
メール:m2posinglab@gmail.com

グループレッスン

日にち時間内容定員
3/25(土)13:00-グループピラティス6名
14:00-腕の動かし方 ビキニ 初級編8名
15:00-ビキニフィットネス ポーズ 初級編8名
16:00-グループポージング6名

グループレッスンのご予約はこちら

費用:3000円(税込)
場所:梅田周辺(直接お問い合わせください)

その他、2023年度上半期1月〜6月のグループレッスンの予定は下記よりご確認いただけます。

https://m2posinglab.com/lesson/osaka-2023-01-06-5605/

インスタグラムでも情報を発信しております。
http://instagram.com/m2posinglab/