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① 1/31(土), 2/1(日) ② 3/7 (土), 3/8 (日) ③ 4/11 (土), 4/12 (日) ④ 5/9 (土), 5/10 (日) ⑤ 6/6 (土), 6/7 (日)

月一土曜日開催 ① 1/10 ② 2/28 ③ 3/14 ④ 4/25 ⑤ 5/23 ⑥ 6/13

2026年も名古屋は月一日曜日 ① 1/18 ② 2/15 ③ 3/29 ④ 4/26 ⑤ 5/17 ⑥ 6/28

2026年上半期の大阪は、グループレッスン(3000円)と少人数講座(5500円)が盛り沢山。自分の弱点をチョイスして受講いただけます。

【ポージングやターンでよろける人へ】安定感を生み出す「腹横筋」とは？ ボディメイクやポージングの現場で、こんなお悩みありませんか？ ターンのときにふらつく ポージングの軸が安定しない 実はそれ、「腹横筋」がちゃんと働いていないことが原因かも...

大会前最後の日に、うちに来てくれる人によく言っている内容です。 室伏さんの本　ゾーンの入り方 (集英社新書)　が結構好きで、何度も読んでいるんです。これをフィットネスに当てはめて考えてみると、面白いです。 ゾーンの入り方 (集英社新書) トレーニ...

【はじめに】 ポージングやステージで、「すごく頑張ってるのは伝わったよ」と言われたことはありませんか？ 一見すると褒め言葉に見えますが、実はこの“頑張ってる感”こそが、「未完成」や「ぎこちなさ」の原因になります。 【「頑張ってる感」が与える印...

足のトラブルや姿勢の改善に役立つ高性能インソール「Superfeet（スーパーフィート）」をご存じですか？本記事では、スーパーフィートの特徴や効果、選び方について詳しく解説します。 【Superfeet(スーパーフィート)とは？】 スーパーフィートは、米国で...