M2 Posing Lab.

ボディビル、クラシックフィジーク、メンズフィジーク、スポーツモデル、
ビキニ、ビキニフィットネス、女子フィジーク、ボディフィットネス、フィギュア
など国内の初心者からTOP選手まで多くの選手指導をしております。

Concept

「意識せずとも勝手に苦手な動作を改善」

2人で鏡の前で並んでポージングばかりをやるスタイルではないです。ここでは振り付けをメインでお伝えすることはしません。プレアクションやトレンドを最優先に考えてはおりません。そこが重要ではないからです。

苦手な動作は、繰り返し練習するだけで改善が難しいです。
みなさんの身体を触って、

「もっと右」
「もっと上に！」
「もっとなめらかに！」

意識で改善するやり方は、ほとんど行わないようにしています。

そのようにして修正をかけても、次回また同じポージングになってしまい、なにも変わらないことが多いからです。意味がないんです。

一度に複数のことを人間は意識できません。そのため、意識せずに改善できるようにすることが重要なんです。

改善手法

簡易的なセルフ整体や、ピラティスなどのエクササイズを通じて姿勢改善、動作改善を行い、ポージング、トレーニングスキルを根本から向上をさせていくことを目指しています。

筋肉のあるべき使い方をできるようにして、骨の歪みを整えていくことで、

「動作が勝手に改善」

させていくというのを理想としています。

初心者〜上級者 歓迎！

すぐに上達することは難しいと思います。しかしながら、適切なアプローチをかけていけば、どんな方でも今より確実に上達できます。

試行錯誤をしながらも、うまく動きが改善できなくて悩んでいることと思います。私もそんな1人でした。今では人様に指導する立場ではありますが、今もなお、選手として活動し、悩み続けています。

自分の動作の映像を見るたびに「下手くそだな」と思います。なかなかうまくいかないものです。

顔に力が入ったりと、力が入らなくていいところに、入ってしまうのもわかります。自分がそうでしたから。そして、それを改善するためにはどうしたら良いのか、自分自身の身体でも試してきました。

2018年から、さまざまなカテゴリーの選手にお越しいただき、いままでの自分の競技経験や指導経験を活かして、動作のエラーの原因を探り、ご自身で直していけるようにサポートをさせていただいてきました。

初心者の方でも、上級者の方でも、お悩みのポイントを多く経験し、改善してきておりますので、是非ご相談ください。

「身体は変わる」という希望を！

1回目のレッスン後、

「ポージングも、トレーニングも、身体も、もっと変わるかもしれない」

そんな希望を与えられる自信があります。

帰り道に、なにか感覚が変わっていることでしょう。

「あれ？いつもと歩き方がちがうかも」
「なんか息がしやすい」
「肩周りが楽かも」
「脚が軽い」

その感覚が得られたら・・・きっと楽しくなってくるはずです。

そんな感覚を味わってみませんか？

Voice

永吉 令奈　選手

カテゴリー：ビキニ → ウェルネス

形ばかり練習してもポージングが良くなることはないことがよく分かりました。自分しか自分を見ていなければ、ずっと前に進めずに迷いながらポージングを続けていたと思います。
姿勢解析もして頂いたことで身体への理解が深まり、普段のトレーニングや私生活でも意識できることが増えていきました

Access

JR 京浜東北線 大森駅 徒歩1分

Area

その他地域ご要望受付中
詳しくは、お問い合わせください。

Price

パーソナル料金

単発

12000円（税込）

月謝制（東京エリアのみ）

月1回〜　毎月継続して来られる方向け

※ 月の始めのレッスン時にまとめてお支払い
※ 月毎に回数変更可
※ 単月で解約可　1回コースのみ単月解約不可
※ 翌月繰越：やむを得ずキャンセルの場合、次月同プラン継続で繰り越し可能

グループレッスン料金（2024年 10月〜）

セミナー

ポージング改善につながる知識や技術を実技を通じて学ぶ時間です。（1時間）

3000円

ポージング練習会（東京エリアのみ）

練習会は、ポージングを繰り返し練習をしていくアウトプット中心の時間です。（1時間）

1000円（当月パーソナル受講者）
3000円（当月パーソナル非受講者）※ 2024年10月より

Q&A