M2 Posing Lab.

ボディビル、クラシックフィジーク、メンズフィジーク、スポーツモデル、
ビキニ、ビキニフィットネス、女子フィジーク、ボディフィットネス、フィギュア
など国内の初心者からTOP選手まで多くの選手指導をしております。

Concept

「意識せずとも勝手に苦手な動作を改善」

2人で鏡の前で並んでポージングばかりをやるスタイルではないです。ここでは振り付けをメインでお伝えすることはしません。プレアクションやトレンドを最優先に考えてはおりません。そこが重要ではないからです。

苦手な動作は、繰り返し練習するだけで改善が難しいです。
みなさんの身体を触って、

「もっと右」
「もっと上に！」
「もっとなめらかに！」

意識で改善するやり方は、ほとんど行わないようにしています。

そのようにして修正をかけても、次回また同じポージングになってしまい、なにも変わらないことが多いからです。意味がないんです。

一度に複数のことを人間は意識できません。そのため、意識せずに改善できるようにすることが重要なんです。

改善手法

簡易的なセルフ整体や、ピラティスなどのエクササイズを通じて姿勢改善、動作改善を行い、ポージング、トレーニングスキルを根本から向上をさせていくことを目指しています。

筋肉のあるべき使い方をできるようにして、骨の歪みを整えていくことで、

「動作が勝手に改善」

させていくというのを理想としています。

初心者〜上級者 歓迎！

すぐに上達することは難しいと思います。しかしながら、適切なアプローチをかけていけば、どんな方でも今より確実に上達できます。

試行錯誤をしながらも、うまく動きが改善できなくて悩んでいることと思います。私もそんな1人でした。今では人様に指導する立場ではありますが、今もなお、選手として活動し、悩み続けています。

自分の動作の映像を見るたびに「下手くそだな」と思います。なかなかうまくいかないものです。

顔に力が入ったりと、力が入らなくていいところに、入ってしまうのもわかります。自分がそうでしたから。そして、それを改善するためにはどうしたら良いのか、自分自身の身体でも試してきました。

2018年から、さまざまなカテゴリーの選手にお越しいただき、いままでの自分の競技経験や指導経験を活かして、動作のエラーの原因を探り、ご自身で直していけるようにサポートをさせていただいてきました。

初心者の方でも、上級者の方でも、お悩みのポイントを多く経験し、改善してきておりますので、是非ご相談ください。

「身体は変わる」という希望を！

1回目のレッスン後、

「ポージングも、トレーニングも、身体も、もっと変わるかもしれない」

そんな希望を与えられる自信があります。

帰り道に、なにか感覚が変わっていることでしょう。

「あれ？いつもと歩き方がちがうかも」
「なんか息がしやすい」
「肩周りが楽かも」
「脚が軽い」

その感覚が得られたら・・・きっと楽しくなってくるはずです。

そんな感覚を味わってみませんか？

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Access

JR 京浜東北線 大森駅 徒歩1分

Area

AREA	頻度
大森（メイン）	毎週
新宿	月1〜3回
大阪	月1〜2回
名古屋	月1回
沖縄	年2〜3回　（11月・3月）

その他地域ご要望受付中
詳しくは、お問い合わせください。

Price

パーソナル料金

単発

12000円（税込）

月謝制（東京エリアのみ）

月1回〜　毎月継続して来られる方向け

コース名	価格	単価
1回	10000円	10000円
2回	17600円	8800円
3回	26400円	8800円
4回	30800円	7700円

※ 月の始めのレッスン時にまとめてお支払い
※ 月毎に回数変更可
※ 単月で解約可　1回コースのみ単月解約不可
※ 翌月繰越：やむを得ずキャンセルの場合、次月同プラン継続で繰り越し可能

グループレッスン料金（2024年 10月〜）

セミナー

ポージング改善につながる知識や技術を実技を通じて学ぶ時間です。（1時間）

3000円

ポージング練習会（東京エリアのみ）

練習会は、ポージングを繰り返し練習をしていくアウトプット中心の時間です。（1時間）

1000円（当月パーソナル受講者）
3000円（当月パーソナル非受講者）※ 2024年10月より

Q&A