============================ M2 Posing Lab. メールマガジン　毎週金曜発行 7/12 第6号 ※本内容を他のSNSにキャプチャやコピーをして公開することは禁止にさせていただいております。 ============================ 【目次】 ■今週のPosing Tips ■Q&Aコーナー ■今週のポージングレッスン予定 ■今後の出張予定 ■練習会予定 ■セミナー予定 ■大会情報 ■近況報告 ■時事ネタ ■レッスン生の声 ============================ ■今週のPosing Tips NPCJ ビキニの選手はフロントポーズは左足軸にしておいた方がよいでしょう。 執拗にゼッケン番号を見せろと審査員が連呼しています。 右足軸にしていると、ゼッケンを見せようとすると 胴が太い向きにしないとゼッケンが見えないため、 不利になります。 得意、不得意あると思いますが、 もう左足軸にしないと 当日、いつもと異なる動きをしてしまって、 混乱してしまうことになります。 ============================ ■Q&Aコーナー レッスン生のレッスン中の疑問や、 メールマガジン読者の方の質問にお答えしてまいります。 m2posinglab@gmail.com まで質問事項を送付ください。 こちらのQ&Aコーナーで回答していきます。 Q. 緊張せずに大会臨む方法ないでしょうか？ A. ないと思います。 　長い時間をかけて筋肉をつけ、ダイエットをしてきて、 　それを披露する日に緊張しないのが難しいです。 　特に初心者の場合は。 　なので、緊張を露呈している動きをしないように 　練習しておくことが大事です。 　キョロキョロする 　顎が下がる 　動きが速くなる 　静止できない 　 　などなど緊張を露呈している動きというのを把握しておけば、 　それをしないようにする練習をしておけばよいです。 　緊張せずに大会には望めませんが、 　緊張しているけど緊張していないように見せることはできるのではないかと思います。　　　 ============================ ■来週のポージングレッスン予定 07/13(土) 渋谷 07/14(日) 渋谷 07/15(月) お休み(東京クラス別＆日中韓親善観戦 予定) 07/16(火) お休み 07/17(水) お休み 07/18(木) Vshape JBBF向けセミナー 07/19(金) 渋谷 ※レッスンのお問い合わせは m2posinglab@gmail.com までメールまたは、Line@にてメッセージください。 ============================ ■今後の出張予定 7/27(土) 大阪 7/28(日) 名古屋 各レッスン予約：http://bit.ly/2Xww29D 大阪でのセミナーにまだ空きがあります。 ============================ ■練習会予定 8/9 19:00-20:00 女子練習会 8/9 20:10-21:10 男子練習会 各2000円(税込) ご予約は下記より http://bit.ly/2FR5Dwe クォーターターンとフリーポーズ（Lウォーク)を 繰り返しながら、各選手の出来ていないところを 指摘していきます。 カテゴリー、団体問わないグループレッスン形式です。 ============================ ■セミナー予定 上記以外のセミナー予定は現在ありません。 ============================ ■大会情報 【７月】 7月からJBBFラッシュ中 ・07/13(土) JBBF 三重オープン https://www.facebook.com/pg/miebodybuilding/posts/ ・07/13(土) NPCJ 石川 https://npcj.jp/contest/golden-million-2019/ ・07/14(日) JBBF 石川オープン https://bodybuilding.kitemi.net/ 前売終了。当日券販売あり。 選手名簿：http://clap-per.com/bd2019.pdf フィジークは選手が多いが、 ビキニフィットネスは選手が少なく、 出場者全員にオールジャパンが確定。 ・07/14(日) JBBF 関東選手権 選手名簿：http://bodybuilding-fitness.jp/Chiba/Taikai/2019_Taikai/2019_Kanto_List.pdf ・07/14(日) JBBF 西海オープン ・07/14(日) JBBF 南九州オープン ・07/15(月) JBBF 東京クラス別 選手名簿：http://bodybuilding-fitness.jp/Tokyo/2019_Tokyo/190715_TokyoClass/2019_TokyoClass_List.pdf ・07/20(土) NPCJ 京都 CRONOS CUP ・07/21(日) JBBF 関東オープン 選手名簿：http://bodybuilding-fitness.jp/Ibaraki/Taikai/2019/2019_KantoOpen_List.pdf ・07/21(日) JBBF 大阪クラス別 選手名簿：http://bodybuilding-fitness.jp/Osaka/Taikai/2019_Taikai/190721_Osaka_Class/2019_OsakaClass_List.pdf ・07/21(日) KOK 大阪 ・07/28(日) JBBF 埼玉オープン ・07/28(日) JBBF 北海道 ・07/28(日) JBBF 群馬オープン ------------------------ 【８月】 ・08/03(土) JBBF 神奈川 -> ★M2 Graphy撮影決定 ・08/04(日) JBBF 関東クラス別、神奈川 -> ★M2 Graphy撮影決定 ・08/04(日) JBBF 東海オープン ・08/04(日) JBBF 長野 ・08/04(日) SSA 決勝大会 ・08/04(日) NPCJ MOLA CUP 茨城 ・08/11(日) JBBF 日本クラシック チケット：https://l-tike.com/order/?gLcode=43344 S席完売 A席のみあります。 ・08/12(月) NPCJ GRAVII CUP 埼玉 ・08/31(土) JBBF オールジャパン ------------------------ 【９月】 ・09/01(日) JBBF オールジャパン ・09/07(土) NPCJ BEEF SASAKI 千葉 ・09/08(日) JBBF ジャパンオープン ・9/8 IORIMPIA 名古屋のレッスン生で出場宣言者続出！ 岐阜県多治見市で開かれる話題の大会 イオリンピア https://www.iorimpia.com/ ・9/16(日) 14:00〜 THE RED CARPET 長野県松本市発！今年で3回目！ エントリーは6/16より！ http://the-red-carpet.net/ 場所：まつもと市民芸術館 個人的には、NICA JAPANに出場してくれた 小林君主催の大会なので応援してます^^ ・09/21(土) SSA DREAM ・09/28(土) フィットネススター 東京 【１０月】 ・10/13(日) KOK 名古屋 ・10/14(月) JBBF 日本ボディビル選手権 ・10/27(日) KOK 東京 ====================================== ■近況報告 近況報告では、ポージングとは全然関係のない M2 Posing Lab.講師 井出の日常を報告します。 インド旅行記のつづきです。 前回の内容は、メールマガジンアーカイブよりご確認ください。 https://m2posinglab.com/wp-content/mailmagazine/20190705Vol5.txt （続く） 【グルメコーナー】 今回も、グルメコーナーお休みします。 健康診断で、高コレステロールと診断されたため、 まいう〜祭りは控えております。 ============================ ■時事ネタ 【大会】 ・7/07(日) JBBF 横浜OPEN 結果はまだのようです。 M2Graphy撮影申込いただいた方はありがとうございました。 ・7/11(木) JBBF SPORTEC CUP 結果:https://www.jbbf.jp/attachments/1c6eae76afc87295c7c38b49d4a47ef2b2ca7414/store/8f4b4000992c663f824abcc5cd458277fe9edca44fda6805d5e486a3ddf3/190711_SportecCup_Result.pdf ※JBBF公認のボディカラーリングは、「ブラジリアン」のみだそうです。 ジャマイカンはNGだそうです。 SSA　東海クラシック（仮）10月13日開催 https://s-s-a.jp/archives/6035 ============================ ■レッスン生の声 今回なし 次回メルマガは7/19 金曜日の予定です。 ============================ ■過去のメールマガジンはこちらより https://m2posinglab.com/archive-mailmaga/ ■大会写真はm2graphy https://www.instagram.com/m2graphy.jp/ ■各レッスン予約ページ http://bit.ly/2Xww29D ■ Line@の登録も下記URLよりどうぞ！ https://line.me/R/ti/p/%40nwp8261x ■ カラーリングはMomsi Tan https://www.m2fit.jp/items/9807575