ポージング＆ピラティス（グループレッスン）

ピラティスの動的安定動作をポージングの安定動作につなげます。

ピラティス系エクササイズ　⇔　ポージング

を繰り返しながら、軸のある安定した動作の習得を目指します。

持ち物

動きやすい恰好、タオルなど
※このレッスンでは、エクササイズもやるのでヒールは不要です。

開催地域

東京　大阪　名古屋

その他

• カテゴリー別にはしていません。基本的な身体の動かし方、マッスルコントロールを学びます。
• 男女関係なくご参加できます。