ポージング&ピラティス(グループレッスン)

ピラティスの動的安定動作をポージングの安定動作につなげます。

ピラティス系エクササイズ ⇔ ポージング

を繰り返しながら、軸のある安定した動作の習得を目指します。

持ち物

動きやすい恰好、タオルなど
※このレッスンでは、エクササイズもやるのでヒールは不要です。

開催地域

東京 大阪 名古屋

その他

  • カテゴリー別にはしていません。基本的な身体の動かし方、マッスルコントロールを学びます。
  • 男女関係なくご参加できます。