少し変えるだけで、身体の使い方は変わる

微妙な違いがわかるでしょうか?

左の写真では撮影をしたあとよろけました。
右の写真のときは、ポーズをしっかりと維持できていました。

普段の姿勢、歩き方、座り方、立ち方の偏りがポーズ、ボディメイクに影響します。

左の写真の全体像では
お尻に体重が乗らず、代償的に腰、前もも、ふくらはぎで支えているのが分かります。

左のポーズを自然とする人は、普段そういう身体の支え方をしているのではないかと推測できますね。

それは、自分ではなかなか気づけないです。脳がそれが正常だと判断しているからです。

自分がどんなクセがあるのか気になる方は、是非一度お越しください。

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#フィットネス#相反抑制
#ボディメイク

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