オンライングループレッスン

近日開始!

zoomを使ったオンラインでのレッスンです。

ポージングをする上で役に立つエクササイズ、ストレッチをテーマに沿ってやってまいります。

このレッスンの目的

  • ボディメイク選手があまり行わないローカル筋エクササイズの繰り返しで動作の安定を図る
    → ポージング、トレーニングの質の向上
  • 解剖学の知識を無理なく少しずつ吸収。
    → どの筋肉をどのように動かすことで必要な動作が可能かを理解
  • 中長期的な視点での身体の機能改善
    → 機能改善でポージングも改善
  • ポージング練習のモチベーション維持

こんな人におススメ

  • うまい人をマネしてるつもりなのにマネできない
  • どこの筋肉が使えてないのかよくわからない
  • 動かしたい筋肉が何で動かないのかわからない
  • 大会がないとポージング練習しなくなる
  • なんでポージングが下手なのかわからない
  • レッスンを直接受けたいが遠方なので受けれない
  • 普段レッスンを受けているがもう少し話を聞いておきたい
  • ポージングを学びたいけど費用を抑えたい

テーマ

毎月繰り返して内容をアップデートしていきます。

テーマ内容予定日
体幹の安定動作呼吸・コアマッスル、回旋、骨盤9/6(日)10:00
肩・腕の安定動作肩甲骨、肩、肘、手首、手先の動作9/20(日)10:00
股関節・脚の安定動作股関節周り、膝周り、足首10月予定

準備物

準備物
セラバンド必須品購入
マット仰向け、うつ伏せになるときに使用。購入
スライドディスク乾拭き用雑巾でも代用可。購入
マッサージボールほぐし用購入

費用・決済方法

予約時にWeb上でカード決済となります。

50分2,200円(税込)

よくある質問

Q. うまくつながらずレッスンが受けられませんでした・・・。お金は返ってこないのでしょうか?

A. オンラインに慣れていなかったり、トラブルでレッスンに参加できなかった場合は、1回に限り次回以降のセミナーに無料で利用できるクーポンをお配りします。初めての方は10分ほど前にログインされることをオススメいたします。

予約は下記より

スケジュール表示に少し時間がかかります。

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