時間 75分＋質疑など30分
こんな方に・・・
・次のポーズに行くときにバランスを崩してしまう。
・ポッコリお腹
・反り腰
・身体をひねると軸が斜めになる
・ウエストが太い
セミナー概要
エクササイズ→ポージング→エクササイズ→ポージング・・・という流れでエクササイズを通じてコアマッスルを使ったポージング動作の習得を目指します。
- 簡易姿勢分析 コアが弱い姿勢ではないか確認
- コアとは？
- コア活性化エクササイズ → ポージング
- ツイスト系エクササイズ → ポージング
- その他エクササイズ → ポージング
- etc
団体、カテゴリーをターゲットとしたセミナーではありません。
性別も問いません。
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