コアマッスルを使ったポージングの習得

時間　75分＋質疑など30分

こんな方に・・・

・次のポーズに行くときにバランスを崩してしまう。
・ポッコリお腹
・反り腰
・身体をひねると軸が斜めになる
・ウエストが太い

セミナー概要

エクササイズ→ポージング→エクササイズ→ポージング・・・という流れでエクササイズを通じてコアマッスルを使ったポージング動作の習得を目指します。

1. 簡易姿勢分析　コアが弱い姿勢ではないか確認
2. コアとは？　
3. コア活性化エクササイズ　→　ポージング
4. ツイスト系エクササイズ　→　ポージング
5. その他エクササイズ　→　ポージング
6. etc

団体、カテゴリーをターゲットとしたセミナーではありません。
性別も問いません。

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