コアマッスルを使ったポージングの習得

時間 75分+質疑など30分

こんな方に・・・

・次のポーズに行くときにバランスを崩してしまう。
・ポッコリお腹
・反り腰
・身体をひねると軸が斜めになる
・ウエストが太い

セミナー概要

エクササイズ→ポージング→エクササイズ→ポージング・・・という流れでエクササイズを通じてコアマッスルを使ったポージング動作の習得を目指します。

  1. 簡易姿勢分析 コアが弱い姿勢ではないか確認
  2. コアとは? 
  3. コア活性化エクササイズ → ポージング
  4. ツイスト系エクササイズ → ポージング
  5. その他エクササイズ → ポージング
  6. etc

団体、カテゴリーをターゲットとしたセミナーではありません。
性別も問いません。

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